Вітаміни. Користь чи шкода?

Фото - Фото - Вітаміни. користь чи шкода?

Загальновідомо, що вітаміни необхідні для нормальної життєдіяльності організму, особливо дитячого, адже в ньому обмінні процеси відбуваються набагато швидше, ніж у дорослих. І найбільш важливі вітаміни для дітей до 3 років, оскільки саме цей період за інтенсивністю відбуваються процесів росту і розвитку набагато перевершує всі інші періоди життя людини.

Коротка довідка з медичної енциклопедії: до вітамінів відносять різні за своєю хімічною природою сполуки, які не є джерелом енергії, але володіють високою біологічною активністю.

В організм вітаміни потрапляють або разом з збагаченої ними їжею, або у вигляді так званих синтетичних вітамінів. Але на цей рахунок у лікарів існують дві кардинально протилежні точки зору.

Лікар алерголог-імунолог Олена Міщенко в своїй практиці не використовує синтетичні вітаміни, вважає, що "діти повинні отримувати вітаміни з природних продуктів харчування, оскільки синтетичні вітаміни найчастіше не засвоюються дитячим організмом, на відміну від вітамінів, що надходять з їжею. Крім того, прийом синтетичних вітамінів сприяє утворенню солей у нирках малюка і виникнення алергічних реакцій (особливо це стосується групи вітамінів В) ".

Фото - Фото - Вітаміни. користь чи шкода?

Однак інші лікарі переконані в тому, що заповнити необхідну кількість вітамінів тільки за рахунок їжі неможливо. На думку лікаря-педіатра Тамари Бурсова, "не все вітаміни засвоюються з продуктів на сто відсотків. Це залежить від різних факторів. Продукти втрачають свої корисні властивості в процесі зберігання і приготування. Восени, взимку і навесні вміст у них вітамінів значно зменшується. Тому, щоб зберегти вітамінний баланс і забезпечити повноцінний фізичний, психічний і розумовий розвиток дитини, треба приймати вітамінні комплекси ".

В даний час кількість вітамінів на ринку дуже велике. Проте вживати їх, особливо дітям, слід в розумних межах, адже передозування дуже небезпечна. Наприклад, при передозуванні вітаміну D знижується апетит, відзначається нудота і блювота, дратівливість, поганий сон, дитина погано додає у вазі. Тому важливо приймати вітаміни тільки відповідно до вказівок лікаря.

Дитячі вітаміни відрізняються різноманіттям форм випуску. В останні роки в продажу з'явилися нові полівітамінні препарати - сухі швидкорозчинні концентрати та шипучі таблетки для приготування напоїв. Вони краще засвоюються організмом, ніж таблетки і драже, і, крім того, відрізняються приємним смаком.

Фото - Фото - Вітаміни. користь чи шкода?

Для дітей до 2 років фармацевти розробили сиропи і розчинні порошки, що додаються в дитяче харчування в якості підсолоджувачів. Але. якщо ви годуєте маля грудьми, то краще приймати вітамінні комплекси для годуючих - тоді малюк отримає вітаміни через материнське молоко.

Для дітей старше 2 років асортимент вітамінних препаратів набагато ширше. Малята дуже люблять вітаміни у вигляді жувального мармеладу, що має форму різнокольорових забавних звіряток.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю