Вітамін краси. Весняна дотація

Фото - Фото - Вітамін краси. весняна дотація
Чого нам не дістає навесні для щастя? Любові і вітамінів! Але якщо одного великого почуття в ідеалі повинно вистачити на все життя, то запас вітамінів в організмі на початку року стрімко виснажується, завдаючи непоправної шкоди красі. Пора заповнювати втрачену!

Блістер замість ліпосакції
Чи не влазить в улюблені джинси? Волосся потьмяніли і не тримають укладку, скільки б мусу ви на них ні витратили? Колір обличчя не те щоб залишає бажати кращого, - просто відсутній як такий, зате виразно проглядаються прикрі зморшки і казна-звідки взялися прищики? Нехай інші їх поки не помічають, але ви-то знаєте! Хочеться махнути рукою на справи і забитися в SPA-капсулу в якому-небудь готельному раю під пальмами. Щоб і парою обдувало, і ультразвуком масажувала, а по тілу приємною млістю прокочувалися хвилі тепла ... Але якщо закордонний вояж найближчим часом вам не світить, прогуляйтеся в найближчу аптеку за вітамінами, і вже через тиждень відчуєте себе поздоровевшей і посвіжілої, як ніби й справді побували на Мальдівах чи в Еміратах.

Без вітамінної дотації навесні не обійтися, навіть якщо лохину до вашого столу доставляють літаком з Бразилії, ожину - з Чилі, малину - з Парагваю, полуницю - з Ізраїлю, а огірки з помідорами привозять з радгоспу "Московський". Цінних речовин в них все одно менше, ніж потрібно вашій красі. Щоб зберегти товарний вигляд врожаю, фермери збирають ягоди, овочі і фрукти недозрілими з розрахунком, що вони "дійдуть" по дорозі на прилавок. Але в таких дарах природи корисних сполук набагато менше, ніж в плодах, які зірвали стиглими.


Вчені стверджують: ми не тільки їмо менше рослинної їжі, ніж це робили люди ще 50 років тому, але й споживаємо продукти набагато гіршої якості. Вітамінів в них кіт наплакав!

З 1963 року зміст такого необхідного для шкіри вітаміну А (ретинолу) в яблуках, апельсинах і бананах знизилося на 66%. Щоб організм отримав таку ж кількість ретинолу, яким людина запасався півстоліття тому, з'ївши один плід, тобі потрібно проковтнути цілих три! А щоб отримати повний добовий комплект вітамінів і мінералів, довелося б протягом дня завантажити в себе 5-7 кг рослинної їжі - шлунок такого знущання просто не витримає!

Давайте розберемося, чого вам, власне, не вистачає, і будемо вирішувати проблеми по мірі їх виникнення.

Фото - Фото - Вітамін краси. весняна дотація

Вітамін А: чисте обличчя і бездоганні нігті
Сліпне в сутінках? Очі втратили блиск? Шкіра сохне, лущиться, на ній з'являються зморшки? Губи обвітрюються і тріскаються в куточках? Ніяк не можете позбутися від прищів? Волосся тьмяне, не тримають обсяг, січеться, залишаються цілими пасмами на гребінці? Нігті обламуються, на них з'явилися поперечні риски?

Чим більше ствердних відповідей ви дали, тим менше у вашому організмі вітаміну А. Налягайте на печінку, гризіть морквину, їжте курагу, робіть салати зі шпинату, червоного перцю з петрушкою, щавлем і кропом і обов'язково заправляйте все це рослинним маслом, майонезом або сметаною - зі знежиреного їжі вітамін А не засвоюється!

Ще одна порада: не пийте морквяний, персиковий або абрикосовий сік перед солярієм, інакше покинете його із засмагою а-ля плямистий леопард. Краще втамовує спрагу цими напоями після процедури - тоді вони посилять смаглявий колір і допоможуть довше зберегти його. До речі, ще стародавнім римлянкам було відомо, що фрукти та овочі оранжевого кольору надають засмазі красивий бронзовий відтінок. Дякувати за це потрібно вітамін А та його біохімічного "родича" по імені бета-каротин.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю