Плачте правильно! Синдром сухого ока

Фото - Фото - Плачте правильно! синдром сухого ока
У вас на очі стали навертаються сльози. Чи не струмком течуть, а по краплі, але зате постійно, день за днем, тиждень за тижнем. А чому - не зрозуміло? Деякі вирішують, що такими ось безпричинними сльозами виходять назовні нервову напругу і прихована депресія і біжать до психолога. От тільки він по своїй частині нічого не знаходить і направляє стражденних до офтальмолога, а той з порога приголомшує таких пацієнтів парадоксальним діагнозом: "Синдром сухого ока!" "Так чому ж сухого? - Дивуєтеся ви. - Адже у мене очі на мокрому місці - в цьому вся проблема!" Лікар пояснює, що це компенсаторне явище: якщо рогівка і кон'юнктива пересушені, слізні залози починають активно працювати, щоб зволожити очей, але це мало допомагає - потрібно усунути причину захворювання!

У спокійному стані наші слізні залози щодня виробляють 2 мл рідини: вона омиває око при моргання, допомагаючи йому залишатися зволоженим.

Не одне, так інше
Ні для кого не секрет, що ступінь зволоженості очного яблука регулюється гормонами. Ви можете заплакати від щастя під дією ендорфінів, але таке все-таки трапляється рідко. Найчастіше ми пускаємо сльозу від засмучення під впливом гормонів стресу - Адреналіну і норадреналіну. Посварилися з коханим і не дотримали емоції - сльози бризнули з очей. Але якщо стрес стає хронічним, надниркові починають виділяти кортизол, а підшлункова залоза - глюкагон: ці гормони висушують слизові оболонки. Аналогічним чином діє на кон'юнктиву ока і високий рівень статевих гормонів, так що після активного сексу очна проблема може посилитися.

А тут ще сезон підкачав: весна на вулиці - пора авітамінозу! Особливо чутливі очі до нестачі вітаміну А - він практично в ста відсотках випадків веде до розвитку синдрому сухого ока.

* Їжте частіше морквяний салат на рослинному маслі або зі сметаною (можна додати в нього розтерті жовтки зварених круто яєць), пийте морквяний сік з вершками, а також будь-які овочеві і фруктові соки жовто-оранжевого кольору: таке фарбування надає їм бета-каротин - біохімічний попередник вітаміну А. Тільки вітамін цей відноситься до категорії жиророзчинних - без масла, вершків або сметани не засвоюється: майте це на увазі!

* Дозуйте зорове навантаження. Мало того, що ви в офісі сидите за комп'ютером, так ще і вдома то телевізор дивитеся, то новини в інтернеті, то на сайтах знайомств сидите, то приймається за комп'ютерні ігри, то з подругами по мобільному есемес ... Недарма один із синонімів діагнозу "синдрому сухого ока "звучить так -" комп'ютерний зоровий синдром ". Від надлишку електроніки всі біди!

Фото - Фото - Плачте правильно! синдром сухого ока

Не пропустіть початку!
Синдром сухого ока - це порушення зволоження рогівки, в результаті чого вона пересихає і втрачає свої функції. Головна з них - служити біологічної лінзою для ока. Висихаючи, рогівка втрачає прозорість, легко травмується, запалюється, а оскільки в ній зосереджено дуже багато рецепторів, ви переносите це вкрай болісно, та ще й своїм зором ризикуєте! Так що зумійте розпізнати проблему по перших симптомів.

Після занять, що вимагають зорової концентрації, почервоніли очі? Більше ніякого навантаження на зір сьогодні! Адже синдром сухого ока починається саме з цього.

Очі не просто червоніють - в них з'являється відчуття печіння і різі, як ніби під повіки потрапив пісок або вія. Ви трете очі, намагаєтеся сморгнуть "піщинки", витягнути вію, але нічого не допомагає - тільки гірше стає. Адже насправді ніякого стороннього тіла там немає, а ручними маніпуляціями можна легко занести в око інфекцію, посиливши вже існуючу проблему кон'юнктивітом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю