Секс як ліки. Як уникнути нервового зриву

Якщо вас просять описати своє життя або найближче майбутнє і це буде величезна сіра скеля, на яку треба піднятися, а зробити це нестерпно важко, то цілком імовірно, що нервовий зрив не за горами. Якщо ви засинаєте і прокидаєтеся з одними і тими ж, давлять, наче величезний валун, думками, то результат подібної "медитації" буде цілком передбачуваний.

Фото - Фото - Секс як ліки. як уникнути нервового зриву
Мова не йде про будь-яку несподіваною стресовій ситуації, що носить разовий характер. Саме рутина, щоденний прес призводить до нервового зриву. А якась ситуація може бути лише тригером, спускаються цей курок.

Стрес накопичується день за днем, місяць за місяцем, постійно підточуючи здоров'я організму. Найчастіше причиною є проблеми в сім'ї (особистому житті) і робота. Тобто, коли бажане не відповідає дійсному і заподіює досить відчутні страждання. Найбільше цієї напасті схильні люди творчих професій (привіт творчої кризи і рухомий психіці з гіперчутливістю).

Людина в стані, близькому до нервового зриву, необов'язково кидається з кута в кут. Процес може протікати по-різному. Хтось тихою мишею-трудоголіком трудиться день у день, а хтось - рве і метає як дикий звір.

Не дивлячись на різні види прояви, у нервового зриву є три обов'язкові стадії. Найчастіше нервовий зрив починається з періоду підйому. Людина переоцінює свої сили. Він прагне виконувати всі поставлені завдання, допізна засиджується на роботі, не думаючи про своєму ресурсі.


А ресурси організму кінцеві. Це і є відправна точка - неправильний розподіл сил і загальний настрій.

На другій стадії людині вже не вистачає сил. Проявляються ознаки фізичного і морального виснаження. Властива відчуженість, починають проявлятися симптоми всіляких захворювань. Людина дратівливий і злий на всіх і вся. Легко починається депресія.

І, нарешті, остання кризова стадія, коли накочує хвиля цілковитого песимізму й озлобленості. При цьому людина перестає бути впевненим у собі, робота не клеїться, справи йдуть з тяганиною. Незрозуміло, кому все це треба. У цей момент людина як би проповз одну третину своєї скелі, дивиться наверх і розуміє, що сил дістатися до вершини немає, а ноги його стоять на дуже вузькому виступі, з якого він ось-ось зірветься. І цей виступ обламується, і людина летить у безодню.

Фото - Фото - Секс як ліки. як уникнути нервового зриву

Якщо резюмувати, то основні ознаки насувається нервового зриву такі ... По-перше, хронічна втома, слабкість, апатичність. Людина не висипається, навіть незважаючи на достатню кількість сну. З іншого боку, недосип теж додає в скарбничку напруги.
По-друге, підвищена дратівливість і збудливість. Будь-яке прохання викликає бурю негативних емоцій. Здається, що кругом одні вороги, які намагаються задеть- все проти вас. Звідси зайва підозрілість, а іноді і манія переслідування.

Почуття гумору може пропасти геть. Одночасно з цим розвивається самокритика. Нещасний постійно звинувачує себе за те, що йому доводиться миритися з обставинами. Він відчуває себе безпорадним, ніщо не приносить радості. При цьому погіршується пам'ять, людина розсіяний.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю