Хочете жити довго? Займіться любов'ю і йогою

Фото - Фото - Хочете жити довго? займіться любов'ю і йогою
Joins
Вивченням йоги сьогодні не здивуєш ні на Сході, ні на Заході. Система вправ знімає звичні всім стреси, сприяє бадьорому стану тіла і духу, допомагає справлятися з втомою.

Одним словом - зміцнює здоров'я, а це означає, що людина постійно перебуває в хорошій формі і на роботі, і вдома. Що дуже важливо при нашому шаленому ритмі життя, що буяє до того ж самого різного роду неприємностями. Все це позначається і на сексуальне здоров'я жінки, яке є однією з основ нормального способу життя, який веде до довголіття.


Хочете жити довго - займайтеся йогою і сексом. При дотриманні деяких правил постійно практикуються асани омолодять ваші тіло і розум, знімуть фізичне і духовне напруження, гармонізують роботу внутрішніх органів.

Пропоновані вашій увазі пози безпосередньо впливають саме на таку важливу область життєдіяльності, як сексуальну. Але перш, ніж приступити до занять, необхідно скористатися деякими важливими порадами. Тому що тут дуже актуальне заклик "Не нашкодь!"

- Де б ви не займалися (а заняття можуть проводитися як в спеціально обладнаних класах, так і вдома, на повітрі і т.д.), яку б не обрали для себе форму навчання (ТВ-програми, навчальні посібники, популярну літературу і т. д.), перша заповідь, якої необхідно дотримуватися, - це здоровий глузд, поміркованість і акуратність припадуть тут як не можна до речі.


Фото - Фото - Хочете жити довго? займіться любов'ю і йогою
Michael Clark
- Як відомо: справі - час, а потісі - годину. Якщо ви вирішили найсерйознішим чином підтримувати своє сексуальне здоров'я за допомогою хатха-йоги, то заняття нею повинні стати для вас справою. Що стосується часу - то найкращим для занять є або ранній ранок, або ранній вечір. Встановіть для себе певний порядок занять. Пропонована система вправ не вимагає годинами монотонно виконувати ті чи інші вправи - цілком достатньо 10-15 хвилин регулярних цілеспрямованих занять.

- Не приступайте до вправ перед їжею або відразу ж після прийому їжі, а також після важких фізичних навантажень - і те, і інше не приносить користі.

- Дотримуйтесь шляхом дитини, який освоює світ: від простого - до складного. Якщо ви на своєму шляху зустрінете труднощі і щось у вас виходити не буде (це цілком природно), не робіть нічого через силу. Щоб опір здолати, ви повинні поступово привчити тіло до тих чи інших позам - як правило, йому незручним. Коли тіло звикне до позам, то ті з них, що вчора ще здавалися вам абсолютно нездійсненними, можуть вийти легко і без особливої напруги, і ви відчуєте себе переможцем. Звичайно, перемога ця не з легких. Важливо, щоб ви не здавалися після перших труднощів і незручностей і повірили в перевага постійних занять.


- Виконуйте спочатку ті асани, які виходять у вас без особливої напруги і дозволяють виробити впевненість у своїх силах.
Фото - Фото - Хочете жити довго? займіться любов'ю і йогою
Michael Clark
Коли ваші м'язи розтягнуться, стануть гнучкішими, можете переходити до більш складних позам. Завжди пам'ятайте про те, що фізичні вправи хатха-йоги не є самоціллю, - вони всього лише засіб (що не вимагає особливих матеріальних витрат в наш непростий в цьому сенсі час) для розвитку тіла і душі.

- Найкраще займатися голяка або так, щоб одяг сковувала ваші рухи. Уникайте синтетичних тканин. Віддайте перевагу бавовні, легкої вовни і шовку.

Тільки добре засвоївши ці нехитрі рекомендації, можна переходити безпосередньо до вправ.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю