У владі агедонія. Вчіться радіти життю

Фото - Фото - У владі агедонія. вчіться радіти життю
Похмурі думки псують не тільки настрій, але і самопочуття - це безперечний факт. У вразливих осіб болить серце, у нервових страждає шлунок, у запальних пошаливает печінку, у прискіпливих не в порядку селезінка ... Зберігати квітуче здоров'я - навчитеся дивитися на світ через рожеві окуляри і радіти самим буденним речам.

Психологи стверджують: кожна десята панночка в тій чи іншій мірі заражена агедонія - нездатністю радіти життю. Смак до задоволень зазвичай втрачають НЕ обділені чоловічою увагою сірі мишки і сині панчохи, влачащей тьмяне існування на задвірках долі, а затребувані в усіх відношеннях дівиці, у яких і на особистому, і на професійному фронті все складається якнайкраще.

Від череди феєричних успіхів і фантастичних вечірок можна втомитися душею і впасти в депресію точно так само, як і від безпросвітних невдач і одноманітних буднів. Коли життя - суцільне свято, гроші - не проблема, всі дороги відкриті і будь-яке бажання виповнюється, ви раптом перестаєте отримувати задоволення від життя через доступність її благ: адже тільки заборонений плід солодкий!


Щоб дізнатися, чи не юркнула чи птах щастя, поки ви розбивали серця, колесили по світу, нишпорили по бутіках, розважалися на вечірках і робили кар'єру, проаналізуйте, як пройшли останні місяці.

- Робота більше не тішить?
- Оточуючі люди викликають роздратування, а їх проблеми більше не хвилюють вас?
- Анекдоти, розказані колегами, здаються вам плоскими, жарти гумористів - несмішними?
- У вас вдома вже кілька місяців не було гостей?
- Не цікавитеся новинами?
- Перестали читати книги й улюблені журнали, зустрічатися з друзями, ходити в кіно, театри, на виставки та вернісажі?
- Пропускаєте світські раути і корпоративні вечірки, а також заняття у фітнес-клубі та басейні?
- Відхиляєте запрошення в ресторан?
- Проводьте вечори біля телевізора, автоматично перемикаючи канали?
- Займаєтеся сексом рідко і без особливого бажання?
- Перестали отримувати задоволення від їжі?
- Давно не купували собі одяг, косметику і прикраси, не відвідували салон краси та перукарню?
- Розлюбили подорожувати?

Фото - Фото - У владі агедонія. вчіться радіти життю

Якщо ви відповіли ствердно хоча б на третину цих питань, значить, птах щастя вже вислизає з ваших рук. Не дайте їй упорхнуть за тридев'ять земель! Радість життя нікому не дається задарма, її потрібно дбайливо і ніжно ростити в своєму серці, як квітка, - інакше навіщо й жити на світі?

Погодилися з більшістю з цих висловлювань? Ви всерйоз заражені вірусом агедонія! Скоріше зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта! Інакше з часом агедонія перейде в гедонофобію: ви не тільки перестанете відчувати позитивні емоції, але і почнете їх боятися і свідомо уникати. І що тоді залишиться - згадувати, як вас образили, принизили і образили? Ще чого не вистачало!

Шукайте щасливі знаки в повсякденних речах, придумуйте собі розваги, робіть маленькі подарунки, займіться шопінгом, зробіть нову зачіску, заведіть хобі, відпочиньте на море, словом, випробуйте всі засоби, щоб розвіяти нудьгу!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю