Криза середнього віку у жінок: симптоми і способи подолання

Фото - Фото - криза середнього віку у жінок"Криза середнього віку" - термін, введений в 1965 році. Він описує стан осіб, які розуміють, що період юності йде і наближається старість. Багато досліджень показують, що в цей період життя, дійсно у багатьох людей порушується психологічне здоров'я. Рівень щастя зменшується. Це дуже руйнівний розлад, який з легкістю може підірвати сімейні відносини, а особливо шлюб. Традиційно, криза середнього віку, це розлад яке пов'язують з чоловіками. Але і жінки йому піддані. Ця криза середнього віку у жінок характеризується емоційною нестабільністю і складнощами в подолання деяких проблем в аспектах життя.

Симптоми кризи середнього віку

Поширеним симптомом кризи середнього віку є занепокоєння і бажання змінити життєві обставини. Інші симптоми можуть включати в себе мрійливість, "розбір" себе, нудьгу, шалену енергію, дратівливість, імпульсивна поведінка, зміни в сексуальному бажанні.

Жінка боїться старіння, її лякають зміни відбуваються на її обличчі, фігурі. Жінка або впадає в депресію, або намагається це зупинити.

Багато жінок у віці від 38 до 45 років проходять фазу життя, яка називається самореалізацією. У більшості жінок в цьому віці вже дорослі діти підлітки, це означає, що вона може виділити більше часу тільки для себе. В результаті жінки починають змінювати свій стиль одягу, займатися фізичними вправами і вести здоровий спосіб життя. Спалахує зацікавленість до власних інтересів і до свого соціального життя. Змінюється ставлення до своєї кар'єри і друзям. Тепер це ставати головним орієнтиром, що може викликати зміни в сімейних відносинах.

Багато чоловіків бояться цих змін, думаючи що їх дружина йде. Жінка починає "розквітати". Крім того, зростає інтерес жінки до романтики і еротики, тому що основна потреба жінки в цей період, відчувати себе вільною і помітною. Це призводить до частих розлучень. Але розлучення не походить від того, що люди перестали підходити один одному. Просто вони починають краще усвідомлювати власні потреби.

Так, наприклад, особливий пік у пластичній хірургії, по зміні грудей, припадає на жінок у цьому віці.

Фізичні зміни, такі як менопауза, можуть також ініціювати гормональні зміни, які можуть вплинути на стан душі. Інші фактори, які можуть збільшити ймовірність кризи середнього віку, розлучення, смерть в сім'ї і втрата робочого місця.

Як пережити кризу середнього віку

Зміни, які відбуваються в психологічному і в фізичному стані людини, впливають на його повсякденне життя. Тому важливо вчасно почати терапію.

Зробіть візит до гінеколога

Дуже характерно для жінок у віці від 40 до 65 - емоційні та фізичні проблеми, викликані гормональним дисбалансом або менопаузою. Важливо, щоб лікар контролював ці події, які можуть бути ефективно усунені за допомогою препаратів.

Інвестуйте в своє здоров'я

Розум генератор всіх наших фізичних і емоційних проявів. "У здоровому тілі, здоровий дух" - відома латинська фраза, яку варто взяти до уваги. Заповнюйте свій ?? розум позитивними думками, оточіть себе гарною енергією.

Виконуйте вправи

Фізична активність корисна як фізіологічно, так і психологічно, і це велике зброю до зниження симптомів, які викликані кризою. Фізичні вправи створюють баланс тіла і розуму, що є основою для подолання труднощів цього періоду.

Увага до самооцінки

Природне фізичне перетворення може генерувати екзистенційні конфлікти, які посилюють будь-яка криза. Не допускайте, щоб це сталося, пам'ятайте, що справжня самооцінка не прив'язана до тіла. Ви повинні прийняти те, що вік приносить зміни в ваш зовнішній вигляд, підкреслює зрілість і знання життя. Краса існує на всіх віках і випромінюється зсередини.

Закохаєтесь в вашого чоловіка

Це може бути період глибокого задоволення в любовних відносинах. Саме зараз ви можете насолоджуватися спільним проведенням часу довго. Всякий раз, коли це можливо, прагнете проводити час разом. Відправляйтеся в подорожі, в кіно, на вечерю або просто на посиденьки удвох в обнімку. Все це може здатися незначними речами, але дуже сильно зближують подружжя.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю