Як зробити себе щасливішими

Фото - Фото - Як зробити себе щасливішими

Переключитися на іншу хвилю і стати щасливим відразу не вийде, але якщо ви готові спробувати, до ваших послуг кілька способів, які допоможуть виробити нову звичку - бути щасливою.

1. Відмовтеся від слова «проблема», а всі проблеми перейменуйте в «завдання». Записуйте свої завдання в блокнот і викреслюйте їх у міру рішення. Мислите позитивно Спробуйте пограти самі з собою в таку гру: у кожному негативному подію шукайте щось позитивне. Іншими словами, «в кожному свинстві можна знайти шматок шинки!» Патруль гаманець? Не біда, напевно його знайшов чоловік, набагато більш нужденний. А ви тепер купіть собі новий!

2. Читайте афірмації (позитивні твердження). Постарайтеся зупинити внутрішню «мислемешапку» - стан, коли ви все крутите і переварюєте, обмірковуєте свої і чужі негативні події і ніяк не можете відпустити їх. Замість цього починайте читати афірмації. Наприклад, «саме сьогодні я чекаю від життя самого кращого». Або «у мене все добре, а буде ще краще». Щоранку говорите своєму відображенню: «Я найчарівніша і найпривабливіша! Я люблю себе! »

3. Любіть себе. До слова про любов до себе. Нас з дитинства вчили, що той, хто любить себе, егоїст. Це не так. Егоїст той, хто любить тільки (!) Себе. А любити себе - це значить приймати себе таким, який ти є, з усіма перевагами та недоліками. Якщо ви самі себе не любите, вас навряд чи полюбить інша людина, тому що ви неусвідомлено посилаєте в світ сигнали про те, що ви негідні любові. Полюбіть себе всією душею, і навколишні дадуть відповідь вам взаємністю!

4. Зберігайте душевну рівновагу. Не дозволяйте нікому зіпсувати вам настрій. Чи не спілкуйтеся з тими людьми, які вам неприємні, не дивіться за компанію страшні фільми з вбивствами і насильством, новини про катастрофи або голод в Африці. Не дозволяйте знайомим виливати на себе цебри негативу і ніколи не підтримуйте розмови скигліїв про те, як все погано.

5. Висловлюйте свої почуття. Не тримайте в собі сильні почуття - кохання, образу, страх, ревнощі, подяку. Приховуючи їх, ви відчуваєте сильне емоційне напруження. Якщо є можливість, відкрийте близькій людині свої почуття. Інший спосіб - знайдіть вашим емоціям безпечний вихід. Наприклад, включіть музику і дозвольте своєму тілу рухатися так, як воно хоче, щоб зняти тілесні затиски. Або помедитируйте в тиші під релаксуючу музику, відчувши себе маленькою частинкою великого Всесвіту.

6. Спілкуйтеся з однодумцями. Прекрасно, якщо це будуть люди, які так само, як і ви, вирішили практикувати позитивне мислення. Або ті, хто розділяє з вами ваше хобі. Або просто давні друзі, з якими можна розслабитися і посміятися від душі.

7. Займайтеся улюбленою справою. Уже щастя, коли ваша професія і хобі збігаються. А якщо ні, то обов'язково займайтеся у вільний час тим, що вам до душі. Ніколи не пізно почати співати, вишивати, малювати, грати на гітарі, плавати в басейні або кататися на роликах. Займаючись улюбленою справою, ви потрапляєте в енергетичний потік, який тільки зміцнює відчуття щастя.

8. Навчіться радіти дрібницям. Поставте собі мету - щодня помічати хоча б одну сценку або момент, який викличе у вас добру посмішку. Пташка метушливо в'є собі з гілочок гніздо. Хтось поступився в транспорті місце бабусі. Кот солодко потягується на яіване. Збирайте свою власну скарбничку позитивних вражень.

9. Дізнавайтеся щось нове кожен день. Щодня отримуйте нові знання і нові навички. Читайте книги про духовний розвиток і самовдосконаленні, зустрічайтеся і знайомтеся з новими людьми, відкривайте для себе нові місця, міста, а може бути, і країни. До слова, якщо це буде поки тільки теоретично, завдяки книгам, теж добре!

10. Живіть тут і зараз. Перестаньте боятися майбутнього і проводити дні безперервно в тривожних думках про те, що не так було в минулому. Зафіксуйте свій погляд на теперішньому моменті і оціните важливість того, що відбувається тут і зараз. Виробіть активну позицію. Якщо можете комусь допомагати, творити добро - дерзайте, адже щастя, яке ви доставили іншій людині, повернеться до вас сторицею.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю