Щоб життя змінилося. Психологія нового року

Фото - Фото - Щоб життя змінилося. психологія нового року
Якщо і існують чудеса, то вони, звичайно, з'являються під Новий рік. І навіть найзапекліші циніки, ні-ні, та й поглянуть мигцем на сіре морозне небо в надії, що сніжинка, що впала на долоню, не розтане, а перетвориться на зірочку. Так, очікування дива під Новий рік - це цілком нормальне явище. І якщо вам вже сорок років, але жодного разу ще з вами чудес не відбувалося, надія на те, що перше в житті чудо трапиться з вами саме на цей раз, все-таки залишається.

Мрія почати нове життя з 1 січня - це класика жанру, ніколи ми не буваємо настільки щирі у своєму прагненні почати нове життя, як в Новий рік. Але настає 1 січня, і десь між залишками олів'є і залпами останніх хлопавок розумієш: дива знову не сталося, нічого не змінилося. А чому? Може бути ми, дорослі, не вміємо правильно просити подарунки у Діда Мороза? Або бажання загадуємо не так, як треба? Адже обряд з спаленими на папері побажаннями і келихом шампанського спрацьовує тільки в кіно. Та й Діда Мороза не існує - ми-то, дорослі, знаємо це абсолютно точно. Так що ж робити?

Аналізуємо прожитий рік

Всі свої досягнення, як зі знаком "плюс", так і зі знаком "мінус", необхідно записати на аркуші паперу - не подобаються папір, пишіть на комп'ютері, не подобаються писати в принципі, просто поміркуйте про події минулого року, але обов'язково з гумором .

Розпочати аналіз найкраще з досягнень зі знаком "мінус", наприклад: "Цього року я так багато їла, що моя чарівна фігура збільшилася втричі і тепер мені важко ворушитися у ванній". Як варіант: "Цього року я прийняла рішення порвати з дуже поганим чоловіком, Славіком, бо йому, зарази, абсолютно наплювати на мій душевний стан і, крім слів про велику, як китайська стіна, кохання, не було єдиного чоловічого вчинку. Він так зрадів, що я на нього плюнула, що відразу одружився на моїй подрузі Ірці, яка робить манікюр своєї собачці і фарбує губи хом'яку ". Якщо ви втратили роботу, можна пожартувати і з цього приводу. Головне тут поставитися до всього з гумором (крім питань "життя-смерті-хвороби", звичайно), так як страждань вам цілком вистачило і протягом року.

Далі аналізуємо всі свої досягнення зі знаком "плюс", і ось тут можна скотитися до дитячого, щенячого захоплення. "Цього року я пройшла конкурс і отримала роботу своєї мрії! Та я королева бензоколонки!" "Нарешті, через 7 років, я розлучилася з одруженим коханцем і прийняла рішення бути вільною. Та я просто міс Витримка і кремінь, я гідна наслідування!" "Цього року я вийшла заміж за Павлика. Тепер головне, щоб він дожив зі мною до наступного року! "А якщо серйозно, то головне наше наша мета - зробити висновки і відпустити всі неприємності року поточного. І похвалити себе за досягнення! І навіть якщо за рік, що минає вам не вдалося зробити нічого такого , чим би ви могли похвалитися перед самою собою, порадієте, що ви просто живі. А це вже багато коштує.

Фото - Фото - Щоб життя змінилося. психологія нового року

Будуємо плани

А ось до побудови планів на рік прийдешній необхідно підійти дуже серйозно, по-дорослому. Психологи впевнені, що один-два серйозних плану на наступний рік, і два-три менш серйозних - це межа, який може здійснити один конкретна людина за певний проміжок часу (один рік). Якщо планів буде багато - значить, ви не виконаєте жоден.

Наводимо приклад планів "серйозних" (один-два). Наприклад, наступного року народити дитину. Або вступити до інституту. Або відкрити свою справу. Або розлучитися (вийти заміж). Купити квартиру. Переїхати жити в інший регіон.

Приклади "менш серйозних планів" (два-три). Купити автомобіль. З'їздити в Париж. Вивчити англійську. Схуднути на 10 кілограмів. Кинути палити. Відростити косу до пояса.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю