Абонемент в нове життя

Фото - Фото - Абонемент в нове життя
Marriott.com
Вибираючи фітнес-клуб, будьте уважні і розважливі, прискіпливі і обережні, не купуйтеся на арфу і золоті купідони в розкішному фойє. Тому що придбання дорогого абонемента неминуче змусить вас відвідувати це місце. І добре б робити це собі в задоволення і на здоров'я.

Отже, ви вирішили зайнятися фітнесом. Справа це, безумовно, потрібне і корисне. Природною фізичного навантаження сучасна людина отримує несправедливо мало, і ми повинні компенсувати цей недолік.

Крок за кроком

Перший крок - твердо прийняте рішення почати займатися. Особливо важко воно приймається вперше. Всі наступні рази даються куди легше. Пригадайте, як весело вам було на уроках фізкультури в школі, як швидко ви вмієте бігати за автобусом і як хвацько б'єте по волейбольному м'ячу на пляжі. Все у вас вийде!

Крок другий - вирішити, чим саме ви хочете зайнятися. У великому місті ви майже гарантовано знайдете місце для занять, які підходять саме вам, - від секції аматорського футболу до індивідуальних занять танцем живота.


Фото - Фото - Абонемент в нове життя
ClubSolaris
Останнім часом виникла тенденція ділити спортивні клуби за статевою ознакою. Багатьом такий поділ до душі - ніщо, мовляв, не відволікає від занять. Це, звичайно, спортивно. Але не можна засуджувати і тих, хто бажає поєднати корисне з приємним і вибирає традиційний клуб, в якому хлопчики і дівчатка, анітрохи не соромлячись, спільно тягають гантелі і дружно опановують мистецтво стрип-дансу.

Крок третій - привести свої бажання у відповідність з робочим режимом. Простіше кажучи, визначитеся, в який час ви зможете займатися: скільки разів на тиждень для вас реально відвідувати фітнес-клуб, скільки годин ви зможете там проводити і коли вам зручніше займатися. Постарайтеся не брати підвищених зобов'язань. Врахуйте час на переодягання, душ і сауну (це не розкіш, а засіб розслаблення натруджених м'язів).

Крок четвертий - визначитися з бюджетом. Скільки грошей ви станете витрачати на благо свого організму - вирішувати вам. Сучасні фітнес-клуби за рівнем цін діляться в основному на дорогі, дуже дорогі і наддорогі - елітні.

З одного боку, економити на собі - не дуже правильний підхід, і вкладення грошей у власне здоров'я і позитивний імідж завжди виправдовується. З іншого боку, в цій справі важливо не перегнути палицю. Тому сім разів відміряйте і відріжте для початку від свого бюджету вартість самого короткого абонемента - скажімо, на місяць. Сподобається - продовжите. І не дозволяйте умовити себе, коли вам стануть пропонувати знижки при покупці карти на три роки вперед. Не скупіться!


Фото - Фото - Абонемент в нове життя
The Parker Center
Крок п'ятий - пошуки клубу. Начебто і рясніє місто всілякими вивісками з привабливими пропозиціями, а на перевірку виявляється, що поряд з будинком клуб переповнений, а недалеко від офісу - занадто дорогою. Не впадайте у відчай, шукайте наполегливіше, але не заходьте у своїх пошуках занадто далеко, - це тільки здається, що зайва пересадка в метро - невелика жертва на користь правильного способу життя. Такі подвиги нерозумні, і ваш організм одного разу умовить вас пропустити заняття - всього разок. А потім ще разок, і ще ...

Тому пам'ятайте: ваш спортзал повинен розташовуватися на відрізку прямої від місця проживання до місця роботи. Відхилятися допустимо не більше ніж на п'ять хвилин шляху.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю