Штанги, гирі та гантелі. Дівчата і бодібілдинг

Фото - Фото - Штанги, гирі і гантелі. дівчата і бодібілдинг
В останні роки у представниць прекрасної статі поряд з фітнесом та аеробікою увійшли в моду заняття бодібілдінгом. І дівчина, у якої м'язи накачані, як у здоровенного мужика, вже не викликає такого цікавості, як, припустимо, років двадцять тому. Але стають чи від цих занять дівчата по-справжньому привабливими? Як кажуть, велике питання.

Отже, що ж таке цей горезвісний бодібілдинг? Для цього виду спорту існує таке визначення: "Бодібілдинг - це будова мускулатури тіла та архітектура пропорцій. Він передбачає проведення фізичних вправ з використанням гантелей, штанг, гир та іншого вагового спорядження".

Тобто дівчині, яка вирішила стати бодибилдером, хочеш - не хочеш, а доведеться брати в руки гантелі або штангу. І гантелі будуть не легкими, як, припустимо, у фітнес-центрах, а досить важкими. А місяців через шість-вісім треба переходити до ще більш важким речам. Наприклад, до 16-кілограмовим гірям. А потім і до занять зі штангою. Якщо ви не готові до подібного повороту подій, то краще і не починати.

Говорити про те, що жіночий бодібілдинг перетворює жінку на подобу чоловіки, несправедливо. Жінка, що займається бодібілдінгом, сама вирішує, який її ідеал. Якщо мета - красиве тіло, підтягнутий живіт і ні краплі целюліту, то кількох занять на тиждень буде достатньо.

Є у багатьох фахівців тверде переконання, що в бодібілдинг йдуть дівчата, метою яких є титул "міс Олімпія". Але, якщо ви теж марите цим престижним титулом, майте на увазі: щоб виграти навіть звичайний турнір, необхідно тренуватися зі штангою не годину і не два, а набагато більше часу. Загалом, тренування, тренування і ще раз тренування. І результати прийдуть не відразу. Тільки після року хороших навантажень тіло стане купувати змагальний рельєф.

На жаль, бодібілдинг для жінок - далеко не найбезпечніший вид спорту. Тому що є і більш короткий шлях до рельєфному тілу. Це вживання стероїдних гормонів, стимулюючих зростання м'язів. Але тут є одне велике "але". Доведено, що вживання чоловічих статевих гормонів викликає незворотні зміни в жіночому організмі. Один з найнебезпечніших гормонів для жінки - тестостерон.

Фото - Фото - Штанги, гирі і гантелі. дівчата і бодібілдинг

Від стероїдних гормонів голос жінки грубіє, збільшується потовиділення, запах поту стає неприємним і різким. З'являється безпричинна дратівливість, нервозність, агресивність. Крім того, синтетичні гормони сприяють появі прищів, погіршують стан шкіри і волосся на голові. Стероїди також уповільнюють роботу кишечника, провокують здуття живота.

Загалом, якщо ви не хочете стати "мутантом", то гойдайтеся чесно, без всяких стимулюючих засобів. Тому що саме гормони роблять з жінки чоловіка. А неможливо заняття "чистим" бодібілдінгом.

Що найголовніше для жінки, яка вирішила серйозно зайнятися бодібілдінгом? Треба ставитися до себе з любов'ю, що не перекачуватися і намагатися йти в тренажерний зал тільки в хорошому настрої. Заняття повинні приносити задоволення.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю