Худнемо правильно. Розганяємо обмін речовин

Фото - Фото - Худеем правильно. розганяємо обмін речовин
У мене повільний обмін речовин, широка кістка і погана спадковість! Це найпоширеніші виправдання товстушок, втомлених боротися за струнке тіло. Вони тижнями сидять на супі з селери, п'ють оцет вранці, жують імбир і втирають тонни антицелюлітного крему в повні попи. Ефекту ніякого. І ось тоді з'являється ця улюблена усіма жінками розміру XL фраза: "Природу не обдуриш ... Я люблю себе такою, яка я є".

Навіяти собі можна все що завгодно. Деякі пишечки дійсно можуть виглядати відмінно і навіть сексуально. Але природу дійсно обдурити складно. Вашим кісткам щодня доводиться носити на собі десятки зайвих кілограмів. Страждають судини, зайвий жир - колосальне навантаження не серце, адже крові стає більше, а щоб її перекачати, потрібно підвищений тиск. Повні люди якраз через хвороби живуть менше, ніж худі. Хочеш жити довше і краще - худни, іншого не дано.

Я після пологів і під час годування грудьми поправилась на 12 кілограмів. При зрості 165 сантиметрів важила 72 кіло. Мені було складно підніматися по сходах, прибирати в квартирі, довго гуляти в парку з дитиною, і нарешті, просто дивитися на себе в дзеркало. Коли дочка вже не потребувала грудному молоці, я серйозно налаштувалася схуднути. За перший рік скинула 10 кілограмів, за другий - ще 7. Тепер я ношу НЕ L розмір, а S, відмінно виглядаю і прекрасно себе почуваю. Розповісти, як мені це вдалося?

Уявіть, що наш організм - це автомобіль. Ви заправляєте його бензином кожен день, заливаєте туди десять літрів, а викочуєте по місту тільки половину. Надлишки залишаються в бензобаку, але на наступний день ви заправляєте все ті ж десять літрів, і історія повторюється. Через тижні або місяці залишків бензину у вас вже хоч відбавляй, і ви розумієте, що при наступній заправці паливо буде литися через край. Ви приймаєте вольове рішення позбавитися від зайвого і знаходите найпростіший спосіб - не їздити на заправку взагалі. І тут з'являється "голодна дієта"- Чарівне слово, яке повинно позбавити від всіх проблем.

Ви залишаєте машину вдома, вирішивши, що поїздки по місту - занадто велика спокуса заїхати на звичну бензоколонку. Йде час, ви лише зрідка прогріваєте машину в гаражі, щоб перевірити, чи в порядку ще механізм. Бензинчику в авто стало трохи менше, і ви наважуєтеся нарешті на першу вилазку з дому. Заправляєте в бензобак вже не десять літрів, як раніше, а тільки п'ять, адже вже навчені гірким досвідом. А через тиждень раптом виявляєте, що в бензобаку знову з'явилися надлишки. Звідки? Адже я витрачаю стільки, скільки заливаю! Виявляється, що за час домашньої посилання ваша машинка - розумне створіння - адаптувалася до нових обставини, і тепер витрачає не п'ять літрів бензину на день, а тільки два. І це при тому ж пробігу!


Фото - Фото - Худеем правильно. розганяємо обмін речовин

Наш організм - дуже примхливий інструмент, який все ж можна налаштувати в унісон своїм бажанням. Якщо вирішили схуднути, ні в якому разі не голодуйте, адже вже через пару днів організм включить "енергозберігаючий" режим і сповільнить обмін речовин. Це тактика виживання, адже тіло сприйняло сигнал: вас закинуло в голодну Намібію, і потрібно вижити за всяку ціну. І ніяк не поясниш йому, що голод - не є страшною африканська тітка, а ваш спосіб скинути парочку зайвих кілограмів.

Щоб схуднути, не потрібно заливати в бак п'ять літрів замість десяти. Потрібно просто викочувати по місту в два рази більше. Але де знайти стільки часу щодня? А кожен день і не треба, достатньо сідати в авто кілька разів на тиждень і мчати по трасі в сусідній мегаполіс і назад. Так намагатися гарненько, до сьомого поту жати педаль в газ, щоб в баку бензинчику не залишилося зовсім.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю