Стати Афродіта. Фітнес-тур для ледарів

Фото - Фото - статті Афродита. фітнес-тур для ледарів
Fit Studio O.K.
Весна - це пора бойових дій. Бо неухильно наближається літо. А літо означає напівголе тіло. Однак бліде виснажене взимку і неправильним харчуванням тіло оголювати не хочеться. Необхідно щось робити. Дорогий кожен день, кожну годину. Швидше! Куди бігти? В солярій? У басейн? У тренажерний зал?

Правильна відповідь - фітнес-тур.

Мої стосунки зі спортом завжди носили суперечливий характер. Тобто спорт я люблю і скинути зайві кілограми не відмовлюся. Але робити для цього зусилля я не в змозі.

Максимум, на що я здатна, прогулятися по довколишньому парку. Розповідь знайомих про походи в тренажерний зал "вечерком після роботи" я сприймаю як особисту образу.

Але іноді зі мною трапляються напади нездорового інтересу до власного зовнішнього вигляду. Ні, я не роблю зарядку, Тупе від одноманітних нудних рухів тіла. Зазвичай я включаю музику на всю котушку і танцюю. Благо ніхто не бачить, але чує. Сусідка, правда, стукає по батареї, а під тиху музику робити всілякі "па" мені не подобається. Ось і виходить замкнене коло.

Однак я вийшла з положення, дізнавшись, що є спеціальні фітнес-клуби, які збирають лентяек зразок нас з вами, везуть в гарний готель Єгипту, Туреччини, Тунісу чи будь-який інший європейської країни, де є тепле море, і намагаються робити з нас Афродит.

У готелі вже не відкрутишся: робота далеко, ніхто не відволікає, їхати нікуди не треба, яскраве сонце, басейн, море ... Все поруч. Залишається тільки займатися собою, під чуйним керівництвом інструктора.

Можна такі тури назвати спорттабір для неспортивних дорослих.

У фітнес-тури їздять люди різного віку і з різною спортивною підготовкою. В основному ті, у кого немає часу регулярно займатися спортом. Тижневої (або двотижневої) роботи над собою їм вистачає від поїздки до поїздки.

Треба сказати, чоловіки теж їздять працювати над собою, але таких значно менше, зовсім незначна кількість. Середній вік учасниць туру - 30 років. (Ця цифра означає, насправді, від 14 - до 55 років.) Вартість кожного туру можна приблизно підрахувати так: до мінімальної вартості путівки в країну додати вартість занять з інструктором у себе в місті. Заняття в групі дешевше, з індивідуальним інструктором в 3 рази дорожче.


Фото - Фото - статті Афродита. фітнес-тур для ледарів
Publicum
Про користь таких турів я розпитала місцевих інструкторів найближчого фітнес клубу. Всі вони разом закричали, що фітнес - тур - це найкорисніший відпочинок. Перш за все, заняття проходять на свіжому повітрі і, як правило, біля моря. Нам, жителям середньої смуги Росії, дуже не вистачає йодированного повітря, а тут з'являється можливість їм дихати. Крім того, коли ми робимо на природі різноманітні вправи, вдихаючи чистий кисень, то процес спалювання жирів збільшується в два рази. Значить, зайві кілограми згоряють швидше. І, звичайно, вода, яка надає рельєф фігурі.

Можна робити вправи в басейні, під керівництвом інструктора зайнятися аквааеробікою. Інтенсивне плавання в морі також сприятливо впливає на всі м'язи, а морська вода до того ж живить шкіру корисними мікроелементами і зміцнює організм. Помірні сонячні ванни дарують нам вітамін Д і надають шкірі приємний золотистий відтінок.

Звичайно, для давніх шанувальників фітнесу, здатних вставати о 6 ранку, коли все ще тільки починає прокидатися, і зливатися з природою духом і тілом, розробляється інтенсивна програма - аеробне, танцювальна, степ, силова, універсальна тренування "по блокам" - міцні ноги, міцний живіт, міцна спина і т .буд. А тим, хто не звик енергійно займатися своїм тілом, можна порекомендувати фітнес-йогу або пілатес.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю