Приємне з корисним. Крути педалі!

Фото - Фото - Приємне з корисним. крути педалі!
У нас, жінок, є дивна особливість, худнемо ми перед літом, весь пляжний сезон насолоджуємося результатом, а повертаючись з відпустки, починаємо забувати, скільки сил і нервів витратили на свої "90-60-90". І як тільки помічаємо перші жовті листочки під ногами, починаємо заглушати свою осінню меланхолію всякими солодощами та смаколиками. А потім навесні знову починаємо боротися із зайвими, впертими кілограмами - от і виходить такий наш жіночий ваговій круговорот.

Щоб його перервати, пропоную дуже легкий спосіб, який допоможе не тільки зберегти прекрасну фізичну форму, але і не дасть впасти в депресію. А спосіб насправді елементарний - катання на велосипеді.


Так, так саме велосипед і є та панацея, яка допоможе зберегти гарну фігуру, підняти настрій, поправити здоров'я і навіть вилікувати деякі захворювання.

Напевно, багато хто з вас останній раз вдавалися до цього виду транспорту в дитинстві, але зверніть увагу, як багато різновікової народу зараз катається по вулицях на велосипедах, і це не випадково. Останнім часом здоровий спосіб життя нарешті став модний, а запорука здоров'я, безсумнівно, - спорт, і популярний він на сьогоднішній день у всіх своїх проявах.

А коли на тренажерні зали часу не залишається, зарядку вранці робити не хочеться через те, що більше хочеться спати, в їжі обмежувати себе не виходить, а поколює і поболює щодня то тут, то там - значить, пора дістати з балкона велосипед! Якщо його немає - не біда, зараз вони продаються скрізь за цілком доступними цінами.

Все, що необхідно для занять велоспортом, - це велосипед і бажано який-небудь парк. Але навіть якщо ви живете в кам'яних джунглях і поблизу немає ніякого зеленого острівця - нестрашно: якщо ви почнете по 45 хвилин в день кататися навколо будинку, результат буде на обличчя, а точніше, на фігуру, настрій і здоров'я!


Їзда на велосипеді - це насамперед відмінна фізична навантаження. Катаючись, ви моментально зміцнюєте м'язи ніг, позбавляєтеся від зайвого жиру на стегнах, розвиваєте розтяжку, нормалізуете роботу серцево-судинної і дихальної систем, підвищуєте загальну витривалість організму і значно покращуєте координацію.

Фото - Фото - Приємне з корисним. крути педалі!
Їзда на велосипеді приносить не меншу користь, ніж біг, але, якщо бігові навантаження підходять далеко не для кожного організму, то велосипед в розумних межах корисний всім. Велосипедні тренажери, звичайно, можна знайти в будь-якому спортзалі, але їзда на велосипеді по лісі, в парку або за містом і навіть поруч з будинком - ні з чим не порівнянне задоволення, почніть, і ви зрозумієте це самі!

Здається, що ми крутимо педалі і навантаження йде тільки на ноги, але це далеко не так, тут задіяні всі м'язи нашого тіла. Хочеться звернути особливу увагу на зміцнення м'язів живота, що може виявитися дуже корисно в якості тренування перед пологами, а ще буде дуже корисно новоспеченим мамам для відновлення преса.

Багато жінок страждають варикозним розширенням вен, і при цьому захворюванні лікарі також рекомендують їздити на велосипеді. Справа в тому, що обертальні рухи ногами примушують кров у венах швидко рухатися, не застоюючись. Тому, якщо ви знаєте, що у вас є схильність до варикозу, катайтеся на велосипеді - це краща профілактика! Як відомо, хвороба легше запобігти, ніж вилікувати.
Катання також дуже корисно при вегетосудинної дистонії, якою хворіє майже кожен четвертий в нашій країні. Якщо з вами часто трапляється непритомність, темніє в очах при різкому підйомі, потіють долоні, частішає пульс, поколює в області грудей, то велосипед - один з ефективних засобів лікування цієї недуги!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю