Понедельник, 26 октября, 2020
дівочі посиденьки
здоров'яКраса

Кавунова дієта: як втратити 5 кілограмів всього лише за 10 днів

Кавунова дієта для швидкого схуднення
Взимку про таку дієту можна було тільки мріяти.
Ласуй солодкою, соковитою і низькокалорійною (27 ккал на 100 г) м’якоті кавуна — і худни! Не потрібно також забувати, що кавун — прекрасний діуретик (сечогінний), він відмінно очищає клітини організму від токсинів.

Після такої кавунової чистки всі тканини твого тіла омолодяться і оновляться. Кавунова монодієта розрахована на 10 днів, протягом яких дозволено їсти тільки кавуни (по 500 г 5 разів на день). Але це не так просто, як здається!

Кавунова дієта

Як би ти не любили цю чудо-ягоду, протягом цілих п’яти днів є тільки її м’якоть — серйозне випробування. Тому дієтологи набагато частіше рекомендують полегшений варіант схуднення на кавунах. Ця версія кавунової дієти більш легка і безпечна для організму, так що психологічно її застосовувати набагато легше. Оскільки це не монодієта, дотримуватися такого меню можна до 10 днів (втрата ваги за цей час складе близько 5 кг).

Полегшений варіант меню кавунової дієти

1-Й СНІДАНОК: тарілка вівсянки, звареної на воді, і 1 шматочок сиру.

2-Й СНІДАНОК: 500 г кавуна.

ОБІД: 170 г відвареної або приготовленої на пару нежирної риби, яловичини або курки, тарілка овочевого салату, заправленого оливковою олією і лимонним соком.

ВЕЧЕРЯ: кавун — 500 г.

Протипоказання кавунової дієти

Май на увазі, що кавунова дієта (в будь-якому варіанті) підійде далеко не всім. Наприклад, при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту лікарі не рекомендують їсти кавуни, так як вони містять велику кількість грубої клітковини. У таких випадках рекомендується пити тільки кавуновий сік.
Кавуни у великих кількостях можуть бути протипоказані при високому кров’яному тиску, захворюваннях печінки, нирок, підшлункової залози, подагрі і ожирінні. Перш ніж приступати до схуднення, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Купуючи кавуни, враховуй, що вони відмінно вбирають в себе все підсилювачі зростання, нітрати та інші шкідливі речовини — будь обережна!

Читайте: 10 корисних властивостей рідини для миття посуду, про які ви навіть не здогадувалися