Що б таке з'їсти щоб схуднути

Якщо Ви ставите питанням що б таке з'їсти щоб схуднути, Вам на допомогу прийде хімія. Ні не шкідливі, не натуральні продукти і таблетки, а хімія людського тіла, знання в галузі обміну речовин і продуктів на нього впливають. Що б таке з'їсти щоб схуднути? відповідь проста, продукти підсилюють обмін речовин. Таких продуктів не дуже багато, але вони смачні і корисні.

Фото - Фото - що б таке з'їсти щоб схуднутиЦе низькокалорійні, тобто не жирні сир, йогурт, сир і кефір, гіркий шоколад, риба, яловичина, соя, фрукти, гречка, спеції, зелений чай, грейпфрут, шпинат, часник.
З спецій найкраще впливають на обмін речовин кориця, імбир і перець.

Можна їсти кашу з гречки або пшона, вони відмінно діють на шлунково кишковий трак і на організм в загальному.

Якщо після цього списку у Вас все одно залишається питання щоб такого з'їсти щоб схуднути, ось приклад меню з перерахованих продуктів:

Ранок:
Шматочок чорного хліба з скибочкою сиру, чашка зеленого чаю, грейпфрут і яблуко.

Полудень:
Яблуко, пів плитки гіркого шоколаду, чашка зеленого чаю.

Обід:
200 гр. відвареної яловичини, 100 гр. відвареної гречки, йогурт, який-небудь фрукт або шматочок сиру.

Вечеря:
200гр. запеченої або звареної на пару риби, 3 відварені картоплини, овочевий салат, чашка зеленого чаю і жменька родзинок.

Перед сном:
стакан кефіру

І щоб питання що б таке з'їсти щоб схуднути не виникало у вас часто, пийте більше води, не менше 5 склянок на день, і їжте фрукти.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю